Workshops & Reisen

In meinen Workshops und Reisen öffne ich Räume, in denen du dir selbst wieder näherkommst. Mit Herz, Seele und einem tiefen Verständnis für mentale Gesundheit verbinde ich Achtsamkeit und Yoga, Coaching und echte Begegnung auf eine Weise, die dich nachhaltig berühren können.

Workshops

Ich biete u.a. Workshops zur betrieblichen Gesundheitsförderung mit dem Fokus auf Stressbewältigung und mentale Gesundheit im Arbeitsalltag.
Die Teilnehmenden erhalten praxisnahes Wissen sowie direkt umsetzbare Methoden aus Achtsamkeit und Coaching, um Stress besser zu erkennen, ihre Resilienz zu stärken und konstruktiv mit Belastungen im Büro umzugehen.
Die Workshops sind klar strukturiert, interaktiv und individuell an die Anforderungen Ihres Unternehmens anpassbar.

Retreats

Bei unseren gemeinsamen Yoga-Retreats geht es nicht um höher, schneller, weiter – sondern um dich. Um dein Fühlen, dein Verstehen und dein Wachsen. Ich vermittle dir wertvolles Wissen, das dich im Alltag trägt, und begleite dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Wenn du dich nach Tiefe sehnst, nach Leichtigkeit und nach einem echten Ankommen bei dir – dann bist du hier genau richtig.

Ausgewählte Retreats sind als Bildungsurlaub anerkannt (aktuell in Hamburg, perspektivisch auch in Schleswig-Holstein).

‍

Workshops

Retreat: 12. bis 16.10.2026

6 Tage Auszeit in der Sonne auf Mallorca. Privat, fern ab der Hotels, in schöner Natur mit Blick auf das Mittelmeer.

Unsere Köchin, Jacky, versorgt uns mit hochwertiger, vegetarischer Kost in Buffetform. Mittags wird immer eine Kleinigkeit oder ein Snack bereit stehen. Getränke. Wie Tee, Wasser & Kaffee sind inkludiert.

8h - 15.30 Uhr Yoga, Reflektion, Coaching und Wissensvermittlung. Pausen inkludiert.

Auch gibt es genügend Zeit für Unternehmungen oder Entspannung am Pool, Tennis etc. Die traumhafte Badebucht von Cala Ratjada ist 40min zu Fuß erreichbar. Die Zimmer sind DZ. Diese sind im Haus so verteilt, dass es genügend Raum zum Rückzug gibt. Die Finca ist liebevoll eingerichtet und auch im Garten findet ihr Rückzugsmöglichkeiten.

Yogamatte und Aerialtuch sind für je 15€ für die Zeit leihbar. Hinzu kommt noch eine Touristenpauschale von 2.20€ pro Tag.

Kosten: 979 € pro Person, Ratenzahlung möglich, inkl. Halbpension, ohne Flug

‍

Schreib´ mir oder ruf´ mich gerne an, wenn du Fragen zum Angebot hast.

Herzenzstimmen & Feedback 💜

Einblicke in die Erfahrungen meiner Teilnehmer:innen

"Die vier Tage mit dir waren eine unglaublich intensive und bereichernde Erfahrung. Ich habe mich selten so geerdet und zugleich so gefordert gefühlt. Du hast mit deiner warmen, offenen Art einen Raum geschaffen, in dem ich mich vollkommen sicher, getragen und ummantelt von Zuversicht fühlen konnte."

Anne

"Es war herausfordernd, bewegend und zugleich heilsam. Du hast mich liebevoll durch Momente der Überforderung begleitet und mir geholfen, Blockaden zu lösen, die ich lange in mir getragen habe.Noch nie zuvor habe ich mir so bewusst vier Tage für mich selbst genommen – um hinzuspüren, zu fühlen, loszulassen.

Ich bin dir unendlich dankbar für deine einfühlame Begleitung, deine , deine Ruhe und dein Klarheitoffenes Herz.Du hast mir gezeigt, wie sich innere Balance wirklich anfühlt – in Körper, Geist und Seele.Danke, dass du diesen Raum gehalten hast. Danke für alles."

Von Herzen, A.

"Es war alles stimmig. Ich bin absolute Yogaanfängerin und sehr gut mit den Übungen mitgekommen. Die Gruppe war herzlich. Ich bin gerne wieder dabei."

Christina

"Vielen, vielen Dank für dieses wunderschöne lange Wochenende. Es ha tatsächlich Wunder gewirkt. Ich war vorher extrem gestresst, fühlte mich von ganz vielen Dingen überfordert und wollte nur noch meine Ruhe haben. Und die habe ich gefunden. Du hast die Yoga -und Meditationsstessions sehr schön angeleitet. Ich habe mich stets sehr wohl gefühlt und war sogar frühmorgens motiviert."

Pamela

Leben ist jetzt

Also lass uns jeden Moment auskosten, immer mehr Lebendigkeit in unserem Leben integrieren, indem wir unsere Gefühle zulassen, unsere Gedanken bewusster erleben und Handlungsweisen ausprobieren, die neue Erfahrung möglich machen.

Zurück zu Dir

Durch Yoga, Coaching und Training machen wir dein (Ur-)Vertrauen wieder erfahrbar, entwickeln Kraft und die Fähigkeit loszulassen, anzunehmen und zu vertrauen. Mit dieser Basis kannst du ganz neue Erfahrungen in dein Leben ziehen und mit diesen Erfahrungen lassen sich neue Glaubenssätze finden.

Leben ist Veränderung

Mit Yoga, Coaching und Beratung lassen sich Veränderungen leichter gehen. Erschaffe dir dein Leben, so wie du es dir wünschst! Lausche wieder mehr deiner Intuition und suche die Antworten im Inneren, um dann im Außen mutig zu initiieren.